140116ArcadenPromotion - Die ersten drei Monate des Jahres sind bestens geeignet, um schonend ein paar Kilos zu verlieren und sich fit für den Frühling und natürlich den

kommenden Sommer zu machen. Die Tage werden länger, der Stoffwechsel aktiver und der Appetit auf Frisches steigt. Genau der richtige Zeitpunkt also, um sich um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu kümmern. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sorgt nämlich nicht nur für ein Wohlfühlgewicht, sondern stärkt die Fitness, strafft die Haut und hält jung.  Die Experten in der Arcaden-Apotheke helfen dabei, diese Ziele zu erreichen.

Reduzieren Sie die tägliche Aufnahme von Fett. Empfehlenswert für eine Normalernährung sind 60 Gramm pro Tag. Es sind aber nicht immer nur die deftigen Nahrungsmittel, die uns zu viel Fett liefern, oft ist es auch die zu fettreiche Zubereitung, die den Ausschlag gibt.

Essen Sie mehr ballaststoff- und vitaminreiche Kost wie Gemüse und Obst, aber auch Eiweißträger wie fettarme Fisch- und Fleischsorten. Trinken Sie gerade zur Entschlackung im Frühjahr besonders140116Arcaden2 viel! Nicht nur Kaffee, sondern vor allem Wasser, Früchtetees und verdünnte ungezuckerte Fruchtsäfte. Almased® ist beispielsweise ein Weg zu neuer Vitalität und Lebensfreude. Dabei wird Ihr Körper nicht ausgehungert wie bei anderen Diäten. Eine Almased®-Mahlzeit macht satt – bis zu vier Stunden lang!

Natürlich sollten Sie viel Wert auf Bewegung legen. Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr Energie verbrauchen Sie. Durch körperliche Aktivität wird der Stoffwechsel nicht nur während, sondern auch nach der Belastung aktiviert und beschleunigt.
Unterstützend können Sie den Stoffwechsel auch durch Schüßler Salze anregen. Lassen Sie sich dazu in der Arcaden-Apotheke in der Lüneburger Straße in Harburg beraten.